學習是為了掌握自己的命運

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To my girls:

知識決定你的思考；思考決定你的選擇；選擇決定你的命運！

人生不同階段都有不同的使命，在學生階段，學習掌握知識，為以後的人生鋪路，就是學生這個階段最重要的使命。

為了這個使命，必須要學會忍耐、學會放棄、學會付出，這不僅僅是為了取得學業上的成就，也是一種人生的修煉，心態正確、找到方法、融會貫通、刻苦練習，能夠通過層層修練的人們，未來能夠品嘗到甜美果實的機率自然也就越高。

學習是為了自己。

現在很多小孩覺得讀書很浪費人生，常有「去速食店打工也能賺錢」的想法，卻不清楚這樣賺的錢其實無法支應自己的理想生活。

思考未來想過怎樣的生活又該如何謀生？

給自己的未來一個想像與藍圖，例如想當警察，就該知道「當警察也要考試，也要有本事」，讓小孩慢慢有「學習是為了未來做準備」的概念。

而且，不光是為了求職賺錢，學習跟生活本身也就息息相關，「我們要營養均衡，才能身體健康，那怎麼樣才算營養均衡呢？這也需要透過學習才知道。」這樣點滴累積，都能讓小孩更明白學習是為了自己，不是為了老師或為了父母。

而自己需負起學習的責任，他人無法代替我們學習。
好啦，既然學習這麼重要，來看看智者們建議我們怎麼有效率的學習。  

♡ 培養『執行意志』

清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏表示，影響學習動機的因素之一是「執行意志」，這點不僅至為關鍵，也是家長最能著力的部分。所謂的執行意志是指，要求孩子在學習課業時，能夠付諸行動（該做就去做），堅持到底（做完），並且要求品質（做好）。

從大腦神經角度來看，寫作業、複習功課時，大腦的島葉皮質區會有疼痛的反應、但只要願意坐下去，10、20分鐘後疼痛感就會消失。「建立自我規範的學習習慣很重要，」劉政宏強調，這和孩子（其實人類都是）的本能相衝突，家長要去引導、執行規範。

♡ 做完『該做的』才去做『想做的』

把想做的如看漫畫、打電動，當成酬賞。
若你選擇在有大把精力、時間、不用為現實所苦、有父母幫著承擔的年紀時，選擇安逸；那麼在已被生活追趕、被迫推著往前的年紀時，只能被動地捲入生存洪流。
青年，是美好、充滿希望的階段；是吸取知識最好的階段，你可能想像不到未來究竟你能取得什麼樣的成就，但是可以肯定的是，不斷接收知識的你，所看到的世界一定會很精彩，而不是充滿難題。
《認知覺醒》一書中提到，「成長是克服天性的過程；無法靠意志力硬撐，需要靠知識、認知。」
因此，學習不僅僅是背書、應付考試，更重要的是【學習如何學習】、【獲取知識，改變自己的認知】、【進而改變自己的選擇、創造命運】。
只要進入學習的正向循環，就能幫助我們掌握學習技巧，幫助我們在面對困難時，更有能力、更有效率、更輕鬆的解決。

♡ 持續複習、練習、保持耐心 

《考試腦科學》一書中建議：預習、學習、複習的比例：1/4:1:4，結合海馬體的性質，建議的複習時間：
  • 第一次複習：學習後的第2天
  • 第二次複習：第一次複習1周後
  • 第三次複習：第二次複習2周後
  • 第四次複習：第三次複習一個月後
《大腦喜歡這樣學》一書提到：
  • 「光理解了某個概念，無法產生腦連結，了解與練習要相互搭配，練習的次數愈多，就愈了解你所學的東西。」尤其是數學、科學等抽象科目，不要光看解答就以為自己會了。
  • 「積極回想是促進學習最有效的技巧之一」。在不同的時間、地點回想你學過的東西，進行自我測試到底記住多少；或者找別人考考你，或是把你覺得困難的概念教給爸媽或朋友。
《考試腦科學》還說：「腦的性質決定了它的成長模式」，請保持耐心。
  • 暴風雨前的寧靜：還看不到效果。
  • 突然的爆發：只要持續用腦，腦的基礎能力就會穩步提高。 
凱爺數學老師則用冰塊來解釋知識累積的過程：「冰塊在-10度至0度時並沒有變化，但每一次的努力，都是在累積能量，當能量不斷累積，直到突破0度往上升時，冰塊就開始融化了！」

♡ 用樂觀、正向的心態面對挫折 

全力以赴準備雖然未必會有完美的結果，但透過不斷的調整方法，總有一天能掌握適合自己的學習技巧。
找到適合大腦的方式重複練習，累積長期記憶，一開始或許沒有成果，但請保持耐心，冰塊只是還沒開始融化！
而趁早學會如何面對挫折，它將會是我們不完美人生中最完美的禮物。

你不是學不會，
你只是還沒學會！
♡ Not yet ♡

參考書籍：

  • 大腦喜歡這樣學
  • 考試科學腦
  • 認知覺醒

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